Taiji Quan

CURSUL DE Taiji quan

Antrenamentele de Taiji Quan & Taiji Qi Gong din cadrul Martial Essence Sport Association au loc in fiecare Miercuri intre orele 20:00 – 22:00 si Duminica de la 10:00 la 12:00  in Bucuresti. Desfasurarea antrenamentului se realizeaza sub indrumare a lui Dragos Chiric. Pentru mai multe detalii si inscriere va rugam sa urmati acest link.

ESTE OARE PENTRU MINE?

Cursurile de Taiji Quan sunt adresate tututor persoanelor care doresc […]

Dupa o zi la birou, de stres si fara activitate fizica, cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci este miscarea fizica. Taiji Quan este un tip de activitate fizica aeroba ce nu are efecte secundare si care iti activeaza toate functiile corpului. 

Dar pentru a vedea efectiv daca aceasta activitate va intereseaza sau v-ar pasiona, va invitam sa participati gratuit la prima saptamana de antrenament. Nu aveti nevoie de altceva decat de o imbracaminte sport (tricou, pantaloni lungi, pantofi de sport) si putin timp la dispozitie!

AM NEVOIE DE ECHIPAMENT SPECIAL?

Nu este nevoie decat de un echipament sport.  

NU AM PRACTICAT NICIUN SPORT

Antrenamentul presupune un efort mediu fiind, deci, ideal atat pentru cei care doresc o alternativa interesanta de miscare cat si pentru persoanele care sunt in cautarea unei activitati fizice menite sa echilibreze o viata sedentara. Taiji Qi Gong se adeseaza persoanelor ce doresc o mentinere a sanatatii sau celor ce sint interesati in recuperarea acesteia. 

De asemenea ne adresam celor pasionati de cultura martiala chinezeasca, cautatori ai tehnicilor si stilurilor interne. 

TEHNICILE SUNT SAU NU AUTENTICE?

Intrebarea care se pune aici este: Oare credeti ca ati vazut pana in acest moment Taiji Quan adevarat? Astazi foarta multa lume practica Taiji Quan, insa nici macar 1% dintre acestia nu practica o forma reala, martiala, de Taiji Quan. Majoritatea practica Taiji Qi Gong, fiind foarte departe de arta martiala Taiji QUAN. 

[…]

Originile Taiji Quan

Tai Ji Quan este o metoda de lupta originala din Nordul Chinei, ce s-a raspindit extrem de mult in ultima perioada pe tot globul  si asta datorita efectelor sale curative.

Concret, d.p.d.v.  istoric nu s-a putut demonstra originea stilului. Exista mai mult teorii cu privire la aceasta. Unele dintre ele fiind mai repede doar niste legende. Cea mai raspindita legenda de acest gen este aceea cum ca Taiji Quan a fost fondat de Cheng San Feng. Aceasta e teoria adoptata de majoritatea stilurilor de Taiji, fiind popularizata de catre adeptii stilului Yang. Stilul Yang de Taiji isi traseaza originile pina la Chen Chang Xin, care a fost elevul lui Jiang Fa, acesta din urma fiind el insusi elevul lui Wang Tsung Yueh. Wang Tsung Yueh se presupune a fi fost elevul lui Chang Sung Chi, un practicant cunoscut al boxului din Wudang. Templul din Wudang exista cu certitudine si stilul lor intern de lupta cu siguranta a existat si are anumite caracteristici comune cu Taiji-ul, cum ar fi controlul calm al adversarului. Creatorul acestui box din Wudang este considerat a fi Chang San Feng, un taoist din zona muntilor Wudang. Totusi, boxul din Wudang seamana destul de putin cu TaiJi-ul, desi are in mod cert anumite caracteristici comune cu acesta.

Ceea ce se poate demonstra pe baza dovezilor istorice este ca la originea Taiji Quan ar sta un ofiter de armata, pe numele sau Chen Wang Ting. In Manualul Familiei Chen (Chen Si Jia Pu) se spunea ca Chen Wang Ting (1597-1664) era creatorul Stilului Chen de Taiji Quan, a formelor cu mina libera, sabia lata si sulita. In conformitate cu Analele Provinciei Wen, Chen Wang Ting a fost ofiter in Provincia Shantung din 1618 pina in 1621, iar in 1641 era comandantul garnizoanei Provinciei Wen. Dincolo de acest personaj, toate teoriile cu privire la originea Taiji Quan nu sint nimic altceva decit simple legende.

Chen Wang Ting era un membru de seama al familiei Chen, ce locuia inca de la 1374 in provincia Henan, localitatea Chang Yang Cun. Datorita numarului mare de membrii ai familiei Chen si a faptului ca erau faimosi pentru artele martiale, localitatea a incepu sa fie cunoscuta sub numele de Chen Jia Gou. Chen Wang Ting se pare ca este cel ce a ordonat metodica si tehnicile ce erau practicate de familia sa, fiind cel ce a conceput si primele forme (Taolu), respectiv forma lunga de 108 miscari si Pao Chui (Boxul tunului). Tot lui ii sint atribuite introducerea de aspecte filosofice, precum teoria Yin Yang, pentru a explica natura subtila a artei martiale pe care o sintetiza.

Cinci generatii mai tirziu, un alt membru al familiei Chen, Changxing (1771 – 1853) a facut o noua sinteza a tuturor formelor individuale de antrenament  concepind doua Taolu (forme) care sa contina toate elementele tehnice din formele anterioare lui. Aceste doua forme vor fi cunoscute ca “Lao Jia” (forma veche) si au numele de Yi Lu (primul drum, ruta) si Er Lu (al doilea drum). Er Lu este cunoscut mai adesea sub denumirea de Pao Chui. Si tot el este cel care rupe traditia familie, respectiv ca arta sa fie transmisa doar membrilor familie. Astfel, el il accepta ca elev pe Yang Luchan (1799 – 1871), care devine primul om ce nu era din familia Chen si care a studiat Taiji Quan. Al doilea om ce a studiat arta familiei Chen fara sa fie membru al familiei a fost  Wu Yu-hsiang (武禹襄; 1812–1880). Acesta a fost initial elev al lui Yang Luchan si ulterior a studiat cu Chen Qingping ( 1795–1868).

Acesta este momentul in care arta martiala a familiei Chen a devenit cunoscuta in intreaga China.

Datorita abilitatilor sale de lupta si a unor circumstante favorabile, Yang Luchan a devenit instructorul de arte martiale a garzii imperiale. Aceasta pozitie era rezervata doar celor mai puternici luptatori din China. Faima sa a devenit de neimaginat. Sa predai celor din garda imperiala era dovada suprema a iscusintei in arte martiale, deoarece fiecare membru al garzii era la rindul sau un expert in arte martiale. Printre numerosii elevi pe care i-a avut aici, pe noi ne intereseaza un tinar ofiter al garzii imperiale pe numele sau Wu Quanyu. Acesta s-a distins ca fiind cel mai bun elev al lui Yang Luchan dintre membrii garzii imperiale. La rindul sau a avut mai multi elevi, iar cel mai faimos a fost fiul sau, Wu Jian Quan. Acesta este cel care a rafinat ceea ce a învățat de la tatăl sau si a sintetizat stilul Wu (manchurian) de Taiji Quan. In 1928 Wu Jian Quan se muta cu întreaga familie la Shanhai, unde, împreuna cu faimosul Yang Chen Fu, predau Taiji Qaun in cadrul academiei Jing Wu.

In 1937 Wu Jian Quan se muta in Hong Kong pentru a preda Taiji Quan. Aici il intilneste pe Cheng Wing Kong (1903–1967) ce era elevul nepotului sau, Chiu Sau Chien (1901 – 1964). Este important de mentionat faptul ca Cheng Wing Kong a fost acceptat ca elev intern (tú​dì) al lui Wu Jianquan, astfel a avut parte de o transmisie completa a artei. Cheng Wing Kong a fost un om de afaceri înstărit, iar Taiji Quan a fost pentru el o practica personala, nefiind interesat de obținerea de venituri din aceasta arta. A avut mai multi elevi atit în Hong Kong cit si in Guanzhou, Singapore sau Kuala Lumpur. Taiji Quan-ul maestrului Cheng este orientat spre lupta, pastrind ca principal scop eficienta martiala.

Unul dintre elevii acestuia a fost Long Wei De, la rândul sau un bogat om de afaceri din Malaesia, ce a început sa studieze cu Cheng Wing Kong de pe vremea cind era student in Hong Kong. Dupa ce a terminat universitatea si s-a reintors in Malaezia, este cel care-l invita pe maestrul Cheng sa predea Taiji Quan in Kuala Lumpur. Astfel in 1962 Cheng Wing Kong se muta in Malaezia pentru 5 ani, avind numerosi elevi si  promovind, astfel, Wu Taiji Quan in regiune. Aceasta este linia noastra de Wu Tai Ji Quan.

Tai Ji QUAN – Arta Martiala

Taiji Quan a este, inainte de toate, o arta martiala. Insa datorita efectelor sale curative, astazi a ajuns sa fie cunoscuta in intreaga lumea ca o metoda de mentinere si redobindire a sanatatii. Dincolo de aceste aspecte, care sint foarte importante, Taiji Quan este o arta martiala. Iar acest lucru a fost dovedit in istoria Chinei atunci cind Yang Lu Chan a fost numit instructorul de arte martiale al gărzilor imperiale sau atunci cind Wu Jian Quan a fost solicitat sa predea arte martiale Corpului 12 de Garzi de Corp a Presedintelui noii Republici Chineze sau in faimoasa Academie de Arte Martiale Jing Wu. Aceste unitati erau faimoase in intreaga tara, iar a fi instructor de arte martiale era dovada clara a indeminarii.

Taiji Quan este caracterizat de 13 principii, impartite in Wu Xing (cele cinci elemente) si Bagua (cele 8 trigrame). Aceste 13 principii sint combinate in 37 de tehnici de baza, care formeaza curriculum Taiji Quan-ului. Fiecare tehnica are una sau mai multe posibile aplicatii martiale. De regula, oricare tehnica din cele 37 are 3 aplicatii. Shuai – Aruncari; Qinna – tehnici articulare; Da – Lovituri. Exista si exceptii, unele tehnici avind mai putine aplicati, iar altele mai multe.

Wu Xing Quan

  • Metal – Avansare – Zhān
  • Lemn – Retragere – Lián
  • Apa – Atentie in Stinga – Nián
  • Foc – Priveste la Dreapta – Suí
  • PamintEchilibru – Bu Dǐng Bu Diū

Ba Gua

  • Cer – Aparare – Peng
  • Pamint – Rulare – Lu
  • Apa – Presare – Ji
  • Foc – Impingere – An
  • Vint – Tragere – Cai
  • Tunet – Despicare – Lie
  • Lac – Cot – Zhou
  • Munte – Inclinare – Kao

Un aspect foarte important in Taiji Quan este Tui Shou, impingerea miinilor. Aici se invata toate cele 13 principii enuntate mai sus. Tot in Tui Shou se exerseaza aplicatiile celor 37 de tehnici. Fara Tui Shou nu putem spune ca facem Taiji Quan. Tui Shou este esenta Taiji Quan-ului ca si arta martiala.

Metode de Tui Shou din stilul Wu Taiji Quan

  1. In Out Roll Back
  2. Press with Horizontal Elbow
  3. Press with Vertical Elbow
  4. Crossing Hands & leading down
  5. Three Old Techniques
  6. Brush the eyes-bow 
  7. Winding as High as Top of the Head
  8. Minor Entwining of the Waist
  9. Major Entwining of the Waist
  10. Cross over the Elbow

Dupa ce s-au insusit acest Forme de Baza de Tui Shou se trece la studiul celor 37 de tehnici executate in Tui Shou. Dupa cum am spus si mai sus, foarte importante sint cele13 principii. Fara ele Taiji Quan de fapt nu exista. Fie devine o arta martiala externa, desi termenul nu este deloc corect, fie se transforma doar in Qi Gong, pierzind toate atributele de arta martiala.

Cele 37 de tehnici din Taiji Quan

  1. Parry Punch
  2. Swing Fist
  3. Punch Down
  4. Opening Taji
  5. Grasping the Bird’s Tail
  6. Single Whip
  7. Diagonal flight
  8. Raising arms
  9. White Crane
  10. Brushing the Knee
  11. Play Guitar
  12. Closing the door
  13. Carry Tiger to the Mountain
  14. Cross Hands
  15. Fist Under Elbow
  16. Repulse Monkey
  17. Needle at Sea Bottom
  18. Play Arms Like a Fan
  19. Cloud Hands
  20. High Pat Horse
  21. Separate Kick
  22. Kick with Heel
  23. Retreat Step Beat the Tiger
  24. Lean Back and Kick
  25. Strike the Ears with Double Fists
  26. Turn Body Kick with Heel
  27. Parting the Wild Horse’s Mane
  28. Jade Girl Works at the Shuttle 
  29. Snake Creeps Down Posture 
  30. Golden Cockerel Standing on One Leg
  31. White Snake Spits Out its Tongue
  32. Slap Face Palm
  33. Single Swing Lotus
  34. Step Back Ride the Tiger
  35. Bend Bow Shoot Tiger
  36. Double Swing Lotus
  37. Closing Taiji Quan

Astazi, foarte multe persoane spun ca fac Taiji Quan. Insa acest lucru este destul de departe de a fi adevarat. Taiji QUAN este o arta martiala de lupta, cu lovituri, tehnici articulare si aruncari. Daca aceste lucruri lipsesc din timpul antrenamentului, inseamna ca sinteti destul de departe de adevaratul Taiji Quan. Cel mai corect ar fi sa se spuna ca se face Taiji Qi Gong, adica partea curativa din Taiji Quan.  Paradoxal este ca desi Taiji Quan are astazi un numar foarte mare de practicanti, nici macar 1 % dintre acestia nu stiu sa foloseasa tehnicile in lupta. Cel mai adesea practicantii nici nu sint interesati de partea martiala, fiind atrasi in mod special de partea curativa. Dupa cum spuneam, Taiji Quan este extrem de raspindit, dar sint foarte putini cei ce au fost initiati in toate aspectele artei. Pentru a intelege acest fenoment, este important de inteles, de cunoscut tipul de relatii elev maestru in artele martiale chinezesti. In mod traditional in Kung Fu exista doua tipuri de elevi, respectiv tú​dì (discipol) si xué​ sheng (student, elev). Acest fapt era determinat de natura relatiei maestru / elev. In mod normal, toti cei ce doresc sa invete Taiji Quan, atunci cind se inscriu in scoala unui maestru devin in mod normal “xué​ sheng”. Aceasta pozitie are drepturile si obligatiile sale. Dintre toti elevii (xué​ sheng), celor ce se dovedesc a fi merituosi li se ofera posibilitatea de a deveni tú​dì (discipol). Dar pentru a accede la aceasta pozitie elevul are citeva obligatii suplimentare, iar momentul trecerii la statutul tú​dì este marcat de o ceremonie speciala, numita Bài​shī. Odata acceptat ca si tú​dì, acestuia i se arata toate aspectele artei. Din acest motiv foarte multi practicanti de Taiji Quan nu au fost initiati in aspectele martiale ale artei, acestea fiind rezervate doar discipolilor interni, tú​dì. Cei ce cred ca au sa fie invatati aspectele martiale ale stilului la un seminar public sau si mai rau, pe un DVD comercial, nu fac decit sa se insele amarnic si sa isi iroseasca banii si timpul.